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椰子榴槤是減肥的大敵

2016-06-14 27

三種水果是減肥大敵

所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴槤3種水果是減肥大敵，

與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴槤更達459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進食會令膽固醇水準過高，增加心臟病病發及中風風險。

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