冬日靠譜應節減肥食譜 清香鮮花來助陣 各種各樣的減肥方法， 能在眾多的減肥方法中找到適合自己的， 似乎不那麼容易， 在舒適愜意的秋日裡， 什麼減肥方法最靠譜也最應節?小編覺得， 飲食減肥便是最棒的!它不僅能夠讓你輕鬆甩去脂肪， 還能夠讓你無口腹之欲苦。 吃什麼減肥?小編分享最快最有效減肥食譜， 清新花香減肥餐， 教你秋天吃什麼減肥最好， 讓你在花香中巧控食欲， 體重天天向下。
舒適愜意的秋季， 落葉紛飛， 微風陣陣， 實在讓人鼓不起勇氣來做運動、節食這一類十分痛苦的減肥活動。 那麼， 在這涼意絲絲的秋季裡， 什麼樣的減肥方法才是最好的呢?愛美網小編覺得呀， 飲食減肥才是最棒的哦。 在吃吃喝喝中輕易做到減肥養顏， 這是一件多麼棒的事呢。 今天， 愛美網小編就給大家介紹幾個減肥又美容的減肥食譜， 讓大家充分享受到減肥中養顏，
推薦一：薰衣草
減肥功效：薰衣草能夠很好的排除體內的大量毒素， 排走體內游離的脂肪， 從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。 對於便秘型肥胖的美妞們特別合適。
熏衣草還能夠刺激神經中樞， 有效的控制腺體分泌， 讓你整個人都時刻保持在一種興奮的心情中， 能夠促進身體的血液迴圈和淋巴迴圈， 加強身體的新陳代謝， 進而達到減肥的目的。
食譜推薦：薰衣草果凍
材料：
水600公克， 乾燥薰衣草30公克， 吉利T15公克， 細砂糖90公克， 鮮奶500公克， 乾燥薰衣草30公克， 吉利T10公克， 細砂糖780公克
做法：
1.將水煮至沸騰， 加入乾燥的薰衣草， 浸泡1分鐘後過濾備用。
2.細砂糖與吉利T幹拌混合，
加入作法1的薰衣草茶中拌勻，
再以小火加熱，
煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，
倒入模型中約5分滿，
待冷卻備用。
3.將鮮奶加熱至沸騰， 隨即熄火， 加入乾燥的薰衣草， 浸泡1分鐘後過濾備用。
4.細砂糖與吉利T幹拌混合， 加入作法3的牛奶中拌勻， 再以小火加熱， 煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。
推薦二：桃花
減肥功效：桃花是極好的美容品， 具有"令人好顏色"之功效。 據古時藥方記載， 桃花具有治幹糞塞腸， 脹痛不通的作用， 對於長期排便不暢通的美妞具有很好的減肥排毒功效。
而桃花中的維生素A、B、C以及其他營養物質均有疏通脈絡， 潤澤肌膚， 改善血液迴圈的作用， 這對於防止色斑沉積， 去除橘皮紋和肥胖紋， 緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。
食譜推薦：桃花西米露
材料：
浸泡半小時後的泰國西米， 椰漿0.5g， 純牛奶0.5g， 鹽水泡好的鳳梨丁適量， 鹽水泡好的桃花瓣數枚
做法：
1.將水燒開， 倒入泡後的西米， 煮至中間帶白芯撈出過涼水。 記得小火溫煮， 一邊煮一邊記得攪動。
2.接著再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明， 之後舀出。 將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內， 用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。
3.最後把西米倒入椰汁中攪拌， 倒入鳳梨丁， 最後撒入桃花瓣， 美味的桃花西米露便製作完成。
推薦三、櫻花
減肥功效：櫻花的櫻葉具有美容養顏， 促進糖分代謝的藥效。 由於它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內的糖分並將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積於體內，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。
食譜推薦：櫻花布丁
材料：雞蛋、牛奶、魚膠粉、鹽漬櫻花、蜂蜜
做法：
1.把蛋黃加糖打散，牛奶倒200cc到鍋裡進行加熱;
2.將蛋黃互相混合，然後過濾全部倒入到杯中裡去;
3.再放上提前泡過的鹽漬櫻花;
4.酌量淋上蜂蜜。
由於它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內的糖分並將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積於體內，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。
食譜推薦：櫻花布丁
材料：雞蛋、牛奶、魚膠粉、鹽漬櫻花、蜂蜜
做法：
1.把蛋黃加糖打散，牛奶倒200cc到鍋裡進行加熱;
2.將蛋黃互相混合，然後過濾全部倒入到杯中裡去;
3.再放上提前泡過的鹽漬櫻花;
4.酌量淋上蜂蜜。
