膚若凝脂是很多美女的追求， 美白祛斑一直是一個熱門話題， 而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了， 臉上真正長過斑的人最有體會，
一、祛斑內調小竅門——美味可口， 排毒滋補
祛斑的小竅門一：美容祛斑檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，
加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，
100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，
不僅可以白嫩皮膚，
防止皮膚血管老化，
有效祛斑，
而且還具有防治動脈硬化的作用。
但你一定要注意：檸檬一定要去皮，
因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
祛斑的小竅門二：美容祛斑黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，
紅棗20枚。
將黑木耳洗淨，
紅棗去核，
加水適量，
煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
經常服食，
可以駐顏祛斑、健美豐肌，
並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，
《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。
黑木耳可潤膚，
防止皮膚老化；大棗和中益氣，
健脾潤膚，
有助黑木耳去黃褐斑。
祛斑的小竅門三：美容祛斑胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，
取10-30毫升，
每日早晚洗完臉後，
以鮮汁拍臉，
待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，
每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內可轉化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，
並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
祛斑的小竅門四：吃陳醋泡黃豆+核桃仁：
材料：陳醋500g，
黃豆150g，
核桃仁100g
做法：核桃搗碎，
與黃豆混合浸泡在食醋當中，
在服用黑木耳紅棗湯的同時，
再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，
能夠在很大程度上改善肝臟功能。
中醫強調肝主疏泄條達（注：舒暢的意思），
如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，
或急躁善怒，
並伴有消化吸收不良，
容易導致面色枯黃，
色斑頻生。
二、祛斑外養小竅門——蜂蜜打底，中藥顯奇效
第一步，蜂蜜潤膚
蜂蜜是非常理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。把蜂蜜塗抹於皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。
做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。
第二步，中藥粉敷面
既然從中醫的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、白術、茯苓、珍珠無論內服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血，消腫生肌；白術健脾益氣，燥濕利水；茯苓利竅而除濕，益氣而和中；珍珠潤膚白麵，淡化黑斑。
做法：從藥店採購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量白醋調勻，蜂蜜潤膚之後均勻塗與面部，待水分吸收後洗淨
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
上邊幾種祛斑的材料都是比較容易搜集的，製作也是非常簡單，大家都可以在家自己操作，但是還是要堅持，像是此類的祛斑方法一定要堅持，效果會更加的明顯，不能使用幾次看效果不明顯就停止使用，或者覺得製作麻煩不去堅持，這樣就達不到一個治療的效果。
日夜祛斑修復護理 七天還你淨白花顏
斑向淺中醫 中藥食療煥發無斑美顏
二、祛斑外養小竅門——蜂蜜打底，中藥顯奇效
第一步，蜂蜜潤膚
蜂蜜是非常理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。把蜂蜜塗抹於皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。
做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。
第二步，中藥粉敷面
既然從中醫的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、白術、茯苓、珍珠無論內服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血，消腫生肌；白術健脾益氣，燥濕利水；茯苓利竅而除濕，益氣而和中；珍珠潤膚白麵，淡化黑斑。
做法：從藥店採購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量白醋調勻，蜂蜜潤膚之後均勻塗與面部，待水分吸收後洗淨
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
上邊幾種祛斑的材料都是比較容易搜集的，製作也是非常簡單，大家都可以在家自己操作，但是還是要堅持，像是此類的祛斑方法一定要堅持，效果會更加的明顯，不能使用幾次看效果不明顯就停止使用，或者覺得製作麻煩不去堅持，這樣就達不到一個治療的效果。
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