易胖體質可吃的食物

有些人天生就是易胖體質， 連喝水都會長胖。 哎， 這類人真是太悲劇了。 那麼是不是這樣的人就沒有辦法減肥了， 是不是就放棄減肥了呢?世間萬物都是相生相剋的， 究竟易胖體質的人要吃什麼呢?

易胖體質最適合吃的食物一、檸檬

檸檬

檸檬的熱量低， 維生素C含量高， 而且所含的檸檬酸， 對於刺激腸胃蠕動非常有效。 經常吃檸檬， 既可瘦身， 也可排毒， 還能美容。

易胖體質最適合吃的食物二、蘋果

蘋果

蘋果也十分適合易胖體質的， 它的功能和檸檬相差無幾， 但是它還有一個更重要的優點， 就是卡陰抑制人體對糖分的吸收， 從而達到減肥的效果。

易胖體質最適合吃的食物三、芹菜

芹菜

現在的人都易上火，

也就容易導致便秘問題的產生。 便秘是導致小肚子肥胖的重要因素， 同時還會讓你的皮膚受到傷害。 而芹菜可幫助人們潤腸通便， 改善你的皮膚， 是美容美體的超級食品。

易胖體質最適合吃的食物四、菠菜

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，

具有促進腸道蠕動的作用， 利於排便。 另外， 菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝， 對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。 但是， 菠菜是非常吸油的食物， 不想攝入過多油脂的話， 就要選擇比較低脂的烹調方式咯!

上面的4中食物易胖體質的MM可以放心的吃喲!營養又健康， 而且這4類食物還有減肥美容的效果喲!這是個好東西， 千萬不可錯過!