冬季護膚是十分重要的， 你需要掌握正確的護膚方法， 才能讓肌膚現狀好轉。 冬季護膚六條鐵規， 照做才能擁有好肌膚哦!
1、 體內補水: 喝足夠多的水，
避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。
飲水量為每日6杯至8杯，
同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水: 洗澡能保持皮膚外觀濕潤;用蒸汽熏可減少水分散發。
洗臉、洗澡時的水溫不可過高，
並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。
皮膚乾燥者應籌辦一套保濕護膚品，
至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，
洗面儘量不用或少用gel類型的洗面乳。
乾燥、粗糙嚴重者，
還可以再籌辦一瓶高濃度的保濕精華液和一隻高水分的mask，
一星期使用1～2次，
對皮膚進行深層補水。
6、 按摩臉部皮膚: 每晚3分鐘的堅持雙手按摩臉部皮膚、肌肉，
(最好有oil或cream的介量)緩緩地順臉部肌肉、血管的走向，
從裡向外進行按摩，
促進面部血液迴圈，
使面部細胞分泌更多的膠量和油量，
起到保護皮膚的感化。
(油性暗瘡皮膚除外)，
再有就是控制好室內溫度，
3、 調節情緒: 人的精神狀態、心思變化是由大腦皮層控制，
感化於皮膚的神經纖維，
若心情苦悶、精神萎靡，
或長期感到緊張、恐懼、壓制，
就會造成皮膚血液迴圈不良、營養供給不足，
使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
因此，
平時要注意調節情緒和加強鍛煉，
4、 足夠的睡眠: 白日皮膚在外暴露，
夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，
第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。
而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。
因此，
每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、 加強營養: 冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物卵白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要念皮膚好,還必需攝入一些礦物量,如鎂、鉀等,這些礦物量可消弭怠倦、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於皮膚的健康。
秋冬必做保濕大事 肌膚水潤竅門
冬季保濕集結號 高效營養面霜推薦
5、 加強營養: 冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物卵白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要念皮膚好,還必需攝入一些礦物量,如鎂、鉀等,這些礦物量可消弭怠倦、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於皮膚的健康。
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