春夏乾燥的氣候脫該發怎麼辦?，加上生活節奏加快，人們所承受的壓力也日益變重，導致頭皮枯燥，毛髮易變脆，易出現脫髮現象，那麼在春夏季節，脫髮怎麼辦?脫髮吃什麼好呢?下面就具體介紹一下吧。
一、如何判斷自己是否脫髮了呢?
3月份和4月份是一年四季中掉頭發較多的時期，人們應該採取一些措施預防脫髮。若判斷自己是否患上脫髮，這裡有個最簡單的判斷方法告訴大家。平均下來如果每天掉頭發的數量在100根以內，不用擔心，脫髮疾病還沒有染上，這屬於正常的新陳代謝，不過超過了100根之後，就需要格外重視了，兩個月不見好轉，患上脫髮的可能性為90%以上。
二、春夏易脫髮的原因有哪些?
1、春季是一年四季中脫髮最易發生的季節，由於氣候乾燥，頭皮易枯燥、折斷。
2、心理壓力過大，會引起神經緊張，刺激毛囊的毛乳☆禁☆頭，使得毛囊發生閉合，阻礙正常的新陳代謝，導致脫髮。
3、經常吃油膩的食物，蔬菜水果攝入過少，脂肪堵塞毛囊，毛囊吸收不到血液中的養分，產生脫髮。
4、體內荷爾蒙激素分泌異常，會產生一種傷害毛囊的毒素，毛囊壞死，導致脫髮。
5、此外還有缺乏運動、睡眠不足、無節制地吸煙喝酒等不良作息，均是導致脫髮的原因。頭皮的健康狀況惡化，現在又是掉頭發較多的季節，無疑是雪上加霜，很快就會發現頭皮有很大的區域沒有了頭髮。
三、脫髮怎麼辦，吃點什麼好呢?
1、春季每天晨起用流水沖洗頭髮一次，並備一把粗齒梳，輕輕梳理
2、多吃蛋白豐富的食物，適量補充維生素A，都能減輕脫髮。
3、改掉這些不運動、作息不規律、無節制地吸煙和飲酒等不良生活方式。
4、量讓心情平和放鬆，多安排一些戶外活動，讓自己有一個更健康的生活方式。
