當今社會護髮產品越來越細分， ， 每天的護髮時間越來越長， 步驟越來越繁瑣。 孰不知， 頭髮可能已經“營養過剩”得透不過氣來。 韓國毛髮科專家認為現在應該提倡護髮簡單化， 宣導“輕食護髮”， 下面看下如何簡單護髮的方法和注意事項。
護髮方法
1、春天常梳頭：春季天地間陽氣升發， 人體內陽氣也要升發， 使人體適應春季氣候變化， 早起練梳頭功可助陽氣升發。
2、飲食習慣這有助於人體新陳代謝， 代謝正常， 頭髮自然美麗健康， 尤其是水分更是不可缺少的必備補品， 要記得多多飲水。
3、濕潤的頭發毛鱗片會張開， 如果此時以梳子梳理， 很容易會傷害發質， 所以在洗完頭髮後要先用毛巾輕輕擦拭水分， 才可以使用吹風機。 吹風時， 不要將風口過於接近頭髮， 最適合的距離為10～15公分。
4、精油的護髮功能也越來越被大家重視， 從最初精油搭配洗髮水的DIY用法，
注意事項
1、每日暴露在陽光中的不僅僅是肌膚， 還有我們的頭髮， 有研究表明， 相對於皮膚， 頭髮更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。
2、如果你屬於幹性發質， 別每天都洗。 只需在淋浴時每隔一天把頭髮濕一下，
3、不要勤換護髮產品， 除非你的發質變化了。 一定要使用純天然的產品， 或者用其他無添加劑護髮精油。
所謂“輕食護髮”就是提倡毛髮輕保養， 用自然、簡單、無負擔的護髮產品和簡單的護髮程式來保持毛髮本身健康的原生狀態。
