10招送給減肥懶惰的人

減肥是一項辛苦枯燥和長期的事情， 這讓很多減肥者退縮， 成為了減肥懶惰者。 於是， 很多減肥者在想減肥與懶得減肥之間煎熬。

1、找到一些你喜愛的運動。

2、和你的好朋友一起運動。

3、在早晨做完這一運動。

4、設定一個訓練目標。

5、給自己一些獎勵。

6、找一位高薪的熱門教練。

7、如果你不能做一個小時， 那麼就做10分鐘。

8、你可以多多散步。

9、製作進度表。

10、鍛煉你自己， 而不是別人。

好的， 稍等一分鐘。 相信第10點， “為你自己做， ”才是真正吸引我們的。 對於女性來說， 把我們自己放在第一位， 這是一定要做到的。