現在我們的諮詢相對比較發達。 無時無刻都能瞭解到許多的減肥資訊。 那麼這麼多的減肥資訊中哪些是錯誤的呢？下面給大家介紹幾種錯誤的減肥方法供大家認識瞭解。
只追求體重至上的方法
你還在迷信用體重來衡量自己的胖瘦， 或者相信那些標榜一周能減去2-3斤的方法或食譜？體重來自於脂肪、肌肉、骨骼、水分， 沒有長期的體重、腰圍、臀圍變化的紀錄， 無法真正說明減肥結果。 那些速效的減重方法， 大多只是減去了身體的水分， 多喝幾杯水分量就回來了。
喝咖啡減肥
咖啡因的確能夠加速分解脂肪， 讓脂肪酸從脂肪組織中分離出來進入血液， 如果配合運動， 將血液中的脂肪酸燃燒掉， 就能減少脂肪， 否則還會返回脂肪組織， 重新變成脂肪儲存起來， 咖啡減肥的最終還是歸根到運動上。 最重要的是， 即使配合運動，
辣椒減肥
事實上， 並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥。 而且刺激性強的辣椒， 過量食用會影響胃部機能， 有胃痛甚至胃出血的危險。 而且吃太多刺激性食物會令皮膚變得粗糙， 甚至出現暗瘡， 似乎有些得不償失！
只減想瘦的部位
“瘦腰、減臀、收腹”這樣的字眼充滿了誘惑力， 局部運動也給了我們對不滿意部位進行塑造的希望。 事實上， 局部運動總消耗能量少， 易疲勞， 而且不能持久;另外脂肪供能是由神經和內分泌。
