想要秀髮 頭皮護理是關鍵

頭髮的健康其實跟頭皮有著至關重要的聯繫， 就如一棵樹長的好不好跟土壤有關係， 那麼頭皮與頭髮就好比樹與土壤， 所以想要洗髮得先進性頭皮護理， 跟著小編一起去看看如何進行頭皮護理吧。

頭皮健康很重要

護理措施一：避免日曬， 避免拉扯頭皮

不少人認為頭髮紮得越緊， 好似看起來造型感越強。 但殊不知這樣容易造成頭皮發緊緊繃。 而過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織， 使頭髮變幹、變硬， 而且也會造成頭發黑色素的流失， 使頭髮褪色， 變得枯黃。 因此， 需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。 外出戴上太陽帽或者撐遮陽傘， 平時紮發時不要用皮筋捆紮得太緊。 卻對頭皮頭髮有著極大的好處。

護理措施二：依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品

許多人挑選洗髮水時會存在一個誤區， 那就是看發質的狀況而挑選產品，

其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為准， 否則只會事倍功半。

秀髮先養好頭皮

護理措施三：調整膳食結構 讓營養從口入

中醫說“以內養外”， 可見吃對於頭皮健康的重要性， 但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點， 在調味上不夠注意，

偏好刺激性的口味、過鹹過膩， 其實都是頭皮健康的隱形殺手。 所以應該選擇正確的飲食方式， 合理地調節膳食結構， 平時應多吃一些含鹼性多的食物， 如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類等能起到潤發的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔， 可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。

頭皮跟頭發有著很大的關係， 頭皮健康了， 頭自然不癢了， 頭皮屑自然少了， 秀髮自然就有了， 所以想要秀髮， 先養好頭皮健康是關鍵。