西柚
西柚含卡路里極低， 多吃也不會肥， 它亦含豐富的鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，
菠菜
菠菜可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿。
西瓜
西瓜是水果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也低， 多吃也不會致肥。
紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外， 其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。 針對下半身的減肥， 告別粗腿大屁股
紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下半身脂肪。
木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，
