在床上可以做什麼運動減肥呢？不要相差了， 枕頭可以減肥哦。 一提到枕頭， 很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。 其實只要善用枕頭， 然後再配合不同的運動姿勢， 就能簡簡單單地塑造完美體態了。 現在趕快抱個枕頭， 一起在舒服的床上運動運動吧！
瘦大腿
動作要領：俯臥， 腹部墊上軟墊， 兩手支撐下頜部位， 屈膝， 雙腳擊掌。 不僅有趣， 還能減掉大腿內側贅肉。
美小腿
動作要領：俯臥， 腹部墊上軟墊， 兩手支撐下頜部位， 雙腿伸直後， 單腿用力抬高。 可增加腿部力量， 同時可獲得減掉大腿贅肉的效果。 雙腿交替進行。
美小腹
動作要領：腹部墊上軟墊。 俯臥， 雙臂向兩側伸直， 用力抬起頭部， 感覺貼上後背。 充分伸展頸部、胸部以及腹部， 不僅感覺輕鬆， 而且具有塑胸作用。
美背部
動作要領：仰臥， 雙腿夾住枕頭上抬， 注意防止枕頭滑落。 雙手用力撐地， 腿慢慢放下。 是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。
