四大人氣超高的減肥菜譜 不瘦才怪

人氣超高的減肥食物一、玄米

近年來， 很多人都在用玄米減肥， 而且對其口碑讚不絕口。 玄米的營養價值非常全面， 不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養，

人氣超高的減肥食物二、番茄

番茄能減肥， 大家都知道， 所以它的人氣也是只增不減。 番茄所含的膳食纖維能夠幫你解決頑強的便秘困擾，

人氣超高的減肥食物三、黑豆

黑豆所含的異黃酮能調解人體的荷爾蒙， 而它獨含的花青素還能幫你吸出體內的多餘脂肪排出體外， 具有非常高效的減肥作用。

人氣超高的減肥食物四、捲心菜

捲心菜也是治療便秘和排毒的不二人選， 而且它的維生素含量也高， 除了能減肥， 還能幫你抑制臉部黑色素的生成， 對於美容也非常有效果。