洋蔥
洋蔥裡面含有一種叫做前列腺物質， 它能有效降低血壓， 防止動脈硬化， 另外洋蔥裡面還含有少量硫氨基酸， 能有效降低膽固醇，
冬瓜
秋季經常吃冬瓜， 對於水腫的妹紙來說， 減肥效果特別好， 因為冬瓜能出去身體多餘的脂肪和水分， 而且熱量極低， 每天晚上堅持喝一碗冬瓜湯， 一個月就能輕鬆甩去6斤贅肉哦！
胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富， 裡面富含果膠酸鈣， 它被攝入人體後， 與膽汁結合後， 從大便排出， 為什麼胡蘿蔔有瘦身的作用呢？因為身體身體要產生膽汁酸一定要動用血液裡面的膽固醇， 膽固醇少了， 身體也自然瘦了。
豆製品
豆製品裡面含有豐富的不飽和脂肪酸， 它能有效分解體內的膽固醇， 加速脂肪燃燒， 特別是對於腹部的脂肪， 瘦身效果特別明顯， 而且女性常吃豆製品還能防止衰老哦！
