我們都知道電腦輻射對人的皮膚影響是非常的大， 但是上班一族又沒有辦法要面對電腦， 那麼應該如何避免電腦輻射對皮膚的危害呢?
用電腦保持清潔最重要
用電腦保持清潔最重要
為了防止電腦靜電對頭髮和肌膚的危害,每天開機前,最好用乾淨、乾燥的細絨布把螢光屏擦一遍,以減少灰塵的附著。 下班後也要及時洗澡或清洗面部和頭髮。
會用“腦”更會養腦
一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,好讓自己的大腦得到短時間的放鬆。 您可以暫時離開電腦螢幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
養“腦”時間有保證
養“腦”時間有保證
不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠品質,使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
按摩——讓頭腦更清醒,讓秀髮更堅固
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按次數不限。 這樣做,不僅可以改善頭部的血液迴圈,促進新陳代謝不僅更可以舒緩頭部的緊張神經,讓您的頭腦更清醒。
靜想——讓頭腦更放鬆
每天儘量擠出20~30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情,這時候,姿勢不拘,或坐或臥,以放鬆的心情和放鬆的身體來聆聽自己呼吸的節律,從而讓您的頭腦也跟著慢慢的放鬆。
何避免電腦輻射對皮膚的危害呢?
多喝綠茶、果蔬汁——不給傷腦又傷發的毒素留機會
綠茶和新鮮的果蔬汁是天然的“人體清潔劑”。 這是因為,綠茶中所含的茶多酚具有很強的抗氧化作用,且綠茶中還含有較多的脂多糖,它可以改善機體的造血功能,增強機體的非特異性免疫力,從而有效的阻止放射性物質侵入人體。 而新鮮的果蔬汁,尤其是不經煮炒的果蔬汁(比如蘋果汁、胡蘿蔔汁等),更具清除體內堆積的毒素和廢物的效果。 我們知道,一旦體內的毒素少了,頭髮分泌的油脂也會隨之減少,頭髮自然也就健康了。
面部防護
上網雖不致如臨大敵， 但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，
徹底潔膚
徹底潔膚
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。 這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
養護明眸
增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足;墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
辦公族沒有辦法遠離電腦，那麼只有通過其他的方式避免電腦輻射的危害了，希望以上的法子對你有幫助喲。
養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
養護明眸
增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足;墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
辦公族沒有辦法遠離電腦，那麼只有通過其他的方式避免電腦輻射的危害了，希望以上的法子對你有幫助喲。
