導語：OL忙於生計， 忙於工作， 總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉， 先天不足， 後天生歎。 那麼， 一起來動動身體， 甩甩脂肪吧。 只需短短五招， 就可以擺脫惱人的虎背熊腰了。
一、靜抬式
四、手提擺動式
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