兩個瘦腰排毒動作簡單易學， 不會佔用你太多時間， 只要早上起床的時候拿出五六分鐘的時間練習一下， 就能幫助清洗腸道， 促進毒素的排出， 使肚子迅速恢復平坦。
對於很多女性朋友來說， 腰部向來是個很讓人頭疼的部位， 不僅贅肉容易堆積， 想減肥也很困難， 每次看到肚子上不斷凸起的贅肉， 便讓人非常鬱悶， 想減掉腹部贅肉， 難道就沒有輕鬆的瘦腰方法嗎？當然有了， 看看小編給你推薦清晨瘦腰排毒動作吧， 讓你輕鬆排毒， 快樂瘦身。
瘦腰排毒動作一
1.首先坐在椅子上面， 雙腿打開略比肩寬，
2.慢慢吸一口氣， 吸氣的同時向右側彎腰， 身體慢慢往右邊傾斜， 雙臂跟著運動， 頭部不要轉動， 直到腰部左側有拉直的感覺時， 身體定住。
3.然後保持這個姿勢10個呼吸的時間， 恢復開始時的姿勢， 再往相反方向重複上面動作。
瘦腰排毒動作二
1.椅子上坐直， 雙腿打開。
2.抬起雙臂到肩部的高度， 然後彎曲手肘， 雙手在身體正前面合掌。
3.保持右手不動， 吸氣， 吸氣的同時身體慢慢轉向左邊， 左手跟隨著身體運動， 注意右手臂要繼續保持著在正前方打開的動作。
4.身體轉到左邊後保持姿勢10呼吸時間， 再轉回到正面， 然後向右邊做同樣動作。
