女性的飲食生活中怎麼都離不開美味的豆漿， 這不僅是維繫好身材的秘訣， 同樣也是養顏美容的好幫手， 下面我們一起來看看豆漿減肥食譜， 美容瘦身兩不耽誤。
豆漿減肥食譜， 美容瘦身兩不耽誤
蕉豆漿減肥法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml。
做法
1.直接把香蕉去皮， 用勺子把香蕉肉壓成糊狀。
2.豆漿倒入裝香蕉的杯子中均勻攪拌。
小訣竅:
1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
香蕉豆漿不僅能夠給與充足的飽腹感，
2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!
要想減肥， 那早餐可千萬不能省略， 一頓營養健康的早餐是瘦身的開始， 那麼這款香蕉豆漿減肥食譜， 不僅營養美味， 而且對於瘦身很有效果。
3：晚餐前喝減肥效果加倍!
晚餐進食一定要控制食量， 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯， 這不僅能夠有效的增加飽腹感， 還能夠減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐， 這樣會讓其瘦身效果加倍。
豆漿軟煎餅
材料:豆漿、麵粉、雞蛋、蔥。
做法：
1.在麵粉糊中加入柔軟的豆渣和雞蛋， 使用筷子讓兩者充分攪拌。
2.直接到其攤于平鍋裡， 加入一些蔥花裝飾一下， 煎成餅狀， 不僅方便還非常美味。
小貼士：這款美味的豆漿軟煎餅， 完全的利用了豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質， 在減肥的同時， 我們還能夠享受到營養美味的食物。
金桔豆漿
材料：金桔、大米、豆漿。
做法：
1.記住在研磨豆漿的時候， 告訴大家一個小秘訣， 那麼就是和大米一起研磨。
2.研磨成功後的豆漿中加入3個金桔直接飲用， 喝完豆漿之後要把金桔吃掉才不浪費營養。
豆漿減肥食譜吃出來的好身材， 同時還能夠享受到養顏美容的樂趣哦!
