女人經常喝綠茶能減肥嗎

對於白領人士最大的困擾就是因為久坐而形成的“救生圈”吧!這直接影響了其女性的美麗外觀， 這也會影響其女性的身體健康， 喝綠茶能減肥嗎?很多白領女士都喜歡這樣的瘦身方法， 但是這種方法是否有效呢?下面就讓小編為大家解密吧!

女人經常喝綠茶能減肥嗎?

其實喝綠茶減肥並不無道理， 很多女性為了能夠成功的減肥， 面對眾多的瘦身方法不知道從何選擇， 其實這也很是簡單。 而且自己的體質， 選擇最為合適的瘦身方法來搞定肥胖問題， 但是這喝綠茶絕對稱得上簡單的減肥方法哦!

下面來為大家解析關於喝綠茶能減肥嗎?

曾經有專業的科學家們做出了一個科研報告， 其實就是把182名健康超重男性與女性， 進行了一次測驗。 他們所有人的平均體重指數BMI：27.0+0.2kg/m2， 年齡37.1+0.7歲， 女性腰圍大於80釐米， 男性腰圍大於85釐米， 把他們隨機做出調研。

喝綠茶真能減肥嗎?其實大家也知道在綠茶中含有一種兒茶素， 這對於女性形成脂肪的有很強的瓦解效果， 而且還能夠很有效的幫助女性能夠預防肥胖再次侵襲， 養成這樣良好的生活習慣， 對於瘦身絕對有幫助。

90天裡， 保持一日三餐的正常飲食習慣，

養成良好的健康作息時間。 最後通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。 最後有研究資料顯示， 和飲用飲料組相比， 每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少， 而且人體的脂肪含量在逐步減少， 而且女性明顯的能夠發現腰圍小了一圈兒。

實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：

1. 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料

2. 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日

3. 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料

4. 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料

其實就是這樣簡單的實驗， 我們就能夠總結出喝綠茶瘦身的結論，

肥胖男女們， 只要堅持連續3個月都飲用綠茶， 這能夠明顯的感受到腰圍和脂肪含量在逐步減少， 飲用綠茶對於瓦解脂肪很有效果， 絕對是瘦身的好幫手。

注意事項：一定要堅持健康的飲食習慣配合適量的運動， 堅持3個月不間斷的喝綠茶， 綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分佈產生特定的有益影響， 對於輕鬆減肥絕對有效。

喝綠茶能減肥嗎?答案絕對是肯定的， 那些還在為身體發胖而苦惱的人們， 不妨也嘗試一下這些方法吧!