減肥蔬菜湯是一種最為常見的飲食減肥方法， 很多女性為了自己能夠舒服的減肥， 那麼選擇飲食絕對是上上之選， 下面就為大家推薦三款家常減肥蔬菜湯的製作方法。
為大家分享家常減肥蔬菜湯的製作方法
雙瓜魔芋湯減肥食譜
材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、薑片和鹽少許。
做法：
1.這道菜的製作方法很是簡單， 首先用清水把所有的食材一起清洗乾淨。
2.然後把所有的食材都去瓤後切成小塊， 把新鮮的魔芋洗淨後切成條， 一起放入鍋中煮。
這款簡單的蔬菜減肥湯就算完成了， 這是一款高纖維低脂肪的蔬菜， 這也可以直接當作早餐或者晚餐食用， 這絕對是上上之選。 要想減肥效果更加明顯， 那麼在午餐中也可以直接食用， 可以在湯中加入粗糧麵條， 這不僅能夠提供澱粉和蛋白質， 另外易過敏的女性也可以把魔芋換成海白， 這也能夠大大的增加湯補中的營養價值更高，
海帶豆芽湯減肥食譜
材料：新鮮海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、薑片和鹽少許。
做法：
1.首先把海帶洗乾淨淨後與番茄、薑片， 胡蘿蔔一同加入鍋中煮。
2.等到海帶鬆軟時， 放入清洗好的黃豆芽， 加入鹽調味即可使用。
此款減肥食譜中的胡蘿蔔、番茄、黃豆芽都富含維生素和抗氧化物質， 這不僅能夠加速血液迴圈， 達到強有效的排毒養顏功效， 而且在海帶中還富含碘鉀， 能夠有效的幫助減輕水腫問題， 快速的促進新陳代謝問題， 同時還能減肥， 長期食用絕對是很好的瘦身食物。
甘藍洋蔥湯減肥食譜
材料：甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、鹽和胡椒少許。
做法：
1.把胡蘿蔔和洋蔥清洗乾淨之後直接切成薄片， 紫衣甘藍切細絲。
2.把以上的所有的食材一起放入鍋中， 加入適量清水， 煮開加入紫衣甘藍， 最後再加入鹽和胡椒調味即可。
此款減肥食譜重點在於蔬菜本身， 新鮮的蔬菜本身含有豐富的纖維素和營養物質， 絕對是健康的搭配， 大家盡可能的多多食用。 甘藍的VC含量十分豐富， 和洋蔥搭配更能凸顯出強效的降血脂、抗氧化， 起到減肥的作用， 這也能夠完美的補充身體一天所需的營養。
這三款的減肥蔬菜湯製作方法是不是很簡單， 希望能夠幫助到更多肥胖的人群。
