這個年代各種各樣的美味食物佔據著大家的腸胃內， 其實很多種食物對於減肥起到很強大的阻礙效果， 生活中流行的飲食減肥法， 讓我們輕鬆瘦下來。 下面就跟隨小編一起來看看吧!
步驟/方法
飲食減肥法1：如果你不能拒絕巧克力的誘惑， 那麼：
A：融化它! 對於巧克力的美味， 大家還是知道的。 大家也明白一個簡單的生活常識， 那就是進食巧克力， 這很容易長胖， 但是我們把巧克力融化之後搭配營養豐富水果， 這能夠大大減少食物的熱量。
B：冷凍它! 將低脂的巧克力慕司放入冰箱冷凍， 能夠很好的降低食物中的熱量， 而且還會有效的增強食物美味度。
C：直接把巧克力切碎， 這樣不僅能夠看起來比較大， 而且還能夠很好的增加其分量， 而且還會增加飽腹感， 不會擔心吃太多的問題。
飲食減肥法2：美酒如何喝不會長胖
A：加冰! 喝酒毅然成為了日常生活中不能少的一項， 但是這種生活方式， 讓很多女性的身材嚴重走樣， 為了能夠很好的緩解這一情況， 那麼我們必須要改善自己的口味， 例如， 在飲食中， 我們不妨加入一些特別的蘇打水， 這能夠很好的降低熱量。
B：測量! 在家喝酒， 這是很多白領女士們最愛享受的生活方式，
C：吮吸! 雖然看似這個方法不是那麼洋氣， 但是這絕對是幫助瘦身的好方法， 直接通過吸管來吮吸飲料或酒， 這比直接飲用的速度慢很多。
3：如果你的口味很重， 那麼：
A：現代人很多人喜歡吃一些重口味的食物， 其實重口味的人群， 這很容易長胖。 為了能夠很好的緩解這一情況， 我們在煮菜的時候不加鹽， 餐桌上加入少許食鹽。
其實這個方法很是簡單， 更加容易， 而且在做飯的時候， 我們直接用勺子來把鹽撒上即可， 這樣不會擔心鹽放的太多了。
B：剝一隻香蕉! 對於喜歡吃鹽分比較多的人， 這可是一個很大的危機， 因為這一類食物攝入過量， 這很容易導致身體出現水腫甚至發胖的危機， 那麼不妨隨身攜帶一根香蕉。 因為在香蕉含有豐富的鉀， 這能夠很好的地對抗浮腫， 幫助消滅身體內多餘的水分。
A：挑戰高技巧食物! 因為過多繁瑣的步驟， 這需要很多的耐心， 這樣會大大減少食欲， 這能夠很好的緩解這一情況。
B：填充盤子! 那麼多多使用蔬菜來填充盤子， 因為蔬菜中富含營養， 而且熱量含量低， 為了能夠讓蔬菜更加美味， 大家也不妨在美食中加入少許的植物油來幫忙， 絕對有效。
C：喝湯! 在進食正餐之前來一份湯，這對於愛好美食的人來說，這可是一個很好的方法，這不僅能夠增強飽腹感，而且很有效的滋潤腸胃，起到很好的洗涮腸胃的功能。有湯的燉菜或者果汁也是不錯的替代選擇。
飲食減肥法，這是很多懶女人最佳的選擇，吃也能夠吃出好身材，這絕對是不容許錯過的好方法。
絕對有效。C：喝湯! 在進食正餐之前來一份湯，這對於愛好美食的人來說，這可是一個很好的方法，這不僅能夠增強飽腹感，而且很有效的滋潤腸胃，起到很好的洗涮腸胃的功能。有湯的燉菜或者果汁也是不錯的替代選擇。
飲食減肥法，這是很多懶女人最佳的選擇，吃也能夠吃出好身材，這絕對是不容許錯過的好方法。
