科學健康的瘦身方法， 我們立即就能夠想到飲食瘦身， 其實這減肥粥就是一個很不錯的方法， 而且在生活中減肥粥的做法很是簡單， 要想成功瘦身， 那麼我們就一起來學習減肥粥的做法吧!
一起來學習簡單減肥粥的做法
苡仁紅薯粥——營養減脂
材料：苡仁30克， 紅薯300克， 糯米100克。
做法：
1.苡仁清洗乾淨， 直接用溫水泡軟。
2.紅薯削皮清洗乾淨直接切塊， 糯米清洗乾淨備用。
3.鍋中加入適量清水， 放入所有準備好的食材一起煮粥即可。
豆蔻粥——長食減肥
材料：肉豆蔻5—10克， 生薑2片， 小米50克
做法：
1.肉豆蔻搗碎研磨成碎末， 和清洗好的小米一起煮粥。
2.等到豆蔻末和生薑煮沸， 等到溫度下降之後就能夠食用。
小黑菜木耳粥——渾陳減脂
材料：木耳30克， 小黑菜250克，
做法：
1.木耳用溫水泡發， 直接去蒂撕成小片備用。
2.鍋中放入適量清水， 把所有的材料一起放入鍋中開始煮粥。
3.等到所有的食材都煮熟的時候， 加入少許的食鹽即可。
冬瓜粥——渾熱瘦身
材料：陳奇冬瓜150克， 小米100克。
做法：
1.冬瓜去皮清洗乾淨， 削皮之後切成小塊備用。
2.小米清洗乾淨和冬瓜塊一起煮粥， 最後加入適量油鹽即可。
減肥粥的做法很是簡單， 要想瘦身， 那麼這4款減肥粥絕對是很不錯的方式。
