秋季天氣乾燥， 很多女性都出現了秋燥的一些反應， 但是這個浪漫的季節， 其實也是減肥的好時機， 自製減肥茶方法， 讓我們在家也能夠瘦身。
自製減肥茶方法
烏龍山楂茶
材料：烏龍茶、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。
做法：
1.把何首烏、幹山楂和冬瓜皮用清水沖洗一下， 然後直接放入鍋中， 加入適量清水慢慢熬煮。
2.等到所有材料都鬆軟， 直接把渣一起打撈出來， 用熬好的汁液用來沖泡烏龍茶。 記得其烏龍茶的分量可不能超過5克。
飲用方法：這道烏龍山楂茶適合在兩道正餐之間飲用， 這不僅能夠解決秋燥問題， 而且還是養胃減肥的好幫手。
荷葉烏龍茶
材料：幹荷葉50克、絲瓜皮10克、西瓜皮10克、烏龍茶5克。
做法：
1.把乾枯的荷葉直接切成小塊， 冬瓜皮、西瓜皮和烏龍茶一起加水熬煮。
2.這些材料可以熬煮3到5次。
飲用方法：就是這道簡單的荷葉烏龍茶就能夠直接飲用了， 不僅解渴效果好， 而且對於久坐有小肚子的人很有效果， 女性們可不能錯過哦!
荷葉橘皮茶
材料：烏龍茶25克、幹荷葉25克、陳葫蘆10克、幹橘子皮5克。
做法：
1.把幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮三種材料一起研磨成粉狀， 直接和烏龍茶一起用沸水沖泡。
2.對於第一次和第二次的沖泡出來烏龍茶可以直接倒掉， 因為味道過於濃烈， 第三次的時候能夠飲用， 這道茶能夠反復沖泡10次左右。
飲用方法：在進食正餐之後的1個小時候能夠飲用， 這能夠有效的預防營養過剩生成脂肪。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：
把以上最有材料都放入茶壺裡， 直接加入沸水沖泡。 加蓋泡15-20分鐘即可飲用。
功效：堅持每天飲用一次， 這些材料能夠反復沖泡， 而且明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。 緩解便秘很有幫助， 達到有效的清腸排毒效果。
自製減肥茶， 讓更多女性為之苦惱，
