擁有豐滿挺拔的胸部是女人的夢想， 那麼， 怎樣豐胸美胸呢?下麵， 39減肥編輯教你自製四款豐胸食譜， 讓你吃出傲人美胸。
一、胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
二、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。
做法：將以上材料燙熟， 放入紫菜中卷起。
作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
三、鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：水滾之後放入蝦， 加鹽、酒及薑。 蝦變色後撈起即可。
作用：斑節蝦含豐富礦物質， 可促進荷爾蒙分泌。
四、核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。 加入牛奶和豆漿一起煮， 待煮沸後立刻熄火， 以免牛奶燒焦。 如果不怕胖， 可在熄火後加上少許白糖， 增添風味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質， 不僅可以豐胸， 還兼具養顏潤膚的功效。
