豐胸食譜:百合木瓜海鮮湯

豐胸美食——百合木瓜海鮮湯

製作提示：本品有個油炸過程， 需備植物油約500克。

主料：木瓜225克蝦仁130克

輔料：百合(幹)30克 西洋參15克 棗(幹)15克蟹肉60克 鮭魚60克

調料：大蔥5克薑5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 江米酒2克 鹽2克植物油40克

百合木瓜海鮮湯的做法：

1. 將新鮮百合一片片剝下洗淨;

2. 參、棗稍沖洗後， 加水2杯以大火煮開， 改小火煮至湯汁剩約半杯， 去渣留汁;

3. 蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝幹， 入米酒、鹽醃15分鐘;

4. 木耳洗淨， 去皮及籽， 切菱形塊備用;

5. 鍋熱入油燒至五分熱， 入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變， 撈起瀝油;

6. 鍋內留油30克燒熱， 入蔥、薑、蒜爆香;

7. 再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開， 再以鹽， 糖調味， 勾芡即可。

百合木瓜海鮮湯的效用：加強免疫力， 對於容易感冒， 體質虛弱者有良效同時還能瘦身豐胸。