春節期間你吃了多少油膩膩的東西?趁著天氣還在漸漸變暖的過程中， 還不把身上的脂肪甩掉。 自己動手為自己製作美味又健康營養的時令蔬果沙拉吧， 把胃裡過年時還殘留的油膩一洗而空， 美味營養的同時還能減重。 下面， 就為大家介紹幾種好吃美味的沙拉制作方法。
草莓、鱷梨鮮蔬沙拉
這份瘦身沙拉美味的簡直顛覆我們的人生觀!品嘗這份沙拉的每一口， 都會為我們帶來味蕾的享受。 對於喜愛輕食瘦身餐的朋友來說， 絕對是春末瘦身的極佳選擇!
草莓、鱷梨鮮蔬沙拉
沙拉美味小秘訣：
當然， 你可以根據自己的喜好選擇適當刪、加調味料， 有的廚師會添加香檳醋進來增添風味。 照片中的沙拉是選用檸檬蜂蜜醬作為沙拉“美味”的秘笈——像沙拉中添加有點甜、有點柑橘類味道的水果醬， 會完美的平衡沙拉的口味。
檸檬蜂蜜醬
玫瑰酒
如果你是個天生的酒鬼， 少加些水果酒調味也不錯， 玫瑰酒是我的最愛!
玫瑰酒
所需食材：
1頭生菜， 洗乾淨後切碎
450克新鮮的草莓， 洗淨
170克乳酪切成方塊
3個鱷梨， 切丁&蘸檸檬汁備用
半顆紅洋蔥， 切碎(約3/4杯)
1/4杯酸豆(如果你不喜歡酸豆， 可以不添加)
檸檬蜂蜜沙拉醬
可以額外添加的食物有：
山核桃， 蜜餞， 蔓越莓乾等堅果種子。
山核桃
點評：
正確的吃沙拉方式會讓你瘦身， 但吃沙拉的同時飲食習慣不正確同樣會引起肥胖!上述推薦的果蔬沙拉便是健康的混合沙拉， 它不會讓你有饑餓感。 下面對這款沙拉中有助於減肥的方面進行小點評：
這款沙拉富於變化， 你可以選擇包心菜、菠菜甚至苦菊代替生菜， 它們都有其獨特的營養和健康益處。 為了得到最大化的營養， 把它們都混合起來吧。
沙拉中的“乳酪”可以替換為“低脂乳酪”， 它們可以促使人們保持健康的體重， 燃燒脂肪， 越不容易感到饑餓， 因為它富含鈣， 而鈣可以幫助分解脂肪。
如果像沙拉中加入山核桃， 那再好不過了!因為這可以保證你蛋白質的攝入量， 無論是堅果還是種子。 你都會釋放脂肪而且有飽腹感。 堅持健康的食用分量， 控制卡路里的攝入。
健康的調味料——用檸檬蜂蜜沙拉醬、檸檬汁進行調味， 減少油脂沙拉醬的攝入， 可以讓你吃進去更少的卡路里。
時令蔬果沙拉
就如小編所說，要用正確的方式吃沙拉，不健康的飲食習慣不但不能起到任何減重或健康營養的作用，反而會引起更加嚴重的肥胖。控制好卡路里的攝入，保持健康體重。
時令蔬果沙拉
就如小編所說，要用正確的方式吃沙拉，不健康的飲食習慣不但不能起到任何減重或健康營養的作用，反而會引起更加嚴重的肥胖。控制好卡路里的攝入，保持健康體重。
