注意坐姿
想要擁有纖細的背部曲線， 首先就要改掉駝背的習慣， 很多上班族女生坐姿非常不好， 經常塌在椅子上坐， 時間久了，
養成收腹挺胸的坐姿習慣， 不僅可以美化背部曲線， 而且還能給人自信的感覺， 人際關係也會大大加分哦！所以妹紙們， 從現在開始再也不要駝背了哦！
靠牆站
吃完飯後， 不要再坐在沙發上看電視啦， 這種習慣不僅會讓你肚子上長滿贅肉，
堅持三十分鐘的靠牆站立， 不僅能減少腹部脂肪堆積， 而且還有很好的瘦背效果， 方法很簡單， 從後腦勺起， 將雙肩， 臀， 腳後跟這三個部位全部貼住牆壁， 堅持三十分鐘， 一個星期後你就可以看到瘦背的效果。
穿高跟鞋
女人經常穿高跟鞋， 不僅看起來更加的有氣質， 而且它還有收腹和瘦背的效果， 這是為什麼呢？
因為穿適當高度的高跟鞋， 人體會不由自主的縮小腹， 養成挺胸的習慣， 自然而然就能減少背部脂肪的堆積咯， 不過小編要提醒大家的是， 不要穿抬高的高跟鞋， 不然腳趾會變形的哦！
