瘦背方法一：穿高跟鞋：
女人在穿著高跟鞋的時候， 身體會不由自主的變得緊張， 自然而然的就會收腹挺胸， 這樣背部的肌肉就開始緊張起來，
瘦背方法二：背靠牆壁：
每天晚上吃完飯後， 不要立刻就坐下來， 將自己的後腦勺起， 雙肩， 臀， 腳後跟這四個部位全部貼住牆壁， 堅持半個小時， 保證一個月內背部的贅肉全部消失。
瘦背方法三：常照鏡子：
女人要經常檢查自己的坐姿和站姿，
瘦背方法四：量不坐沙發：
軟軟的沙發會讓你直接想睡在上面， 自然而且背部的肌肉就會放鬆；而且坐椅子的時候最好只坐三分之一的位置， 這樣可以讓你防止駝背的習慣， 不僅美化曲線， 而且讓你自信度大大提高哦！
