普拉提讓你告別掰掰肉不再是夢

想瘦手臂， 看看下面的減肥療程吧。 輕鬆告別掰掰肉不再是夢!

線條優美更難保持

有人說減肥不難， 最難還是要維持標準體形， 但當懂得盤算， 心中對卡路里數位敏感， 只要吃得不超標， 不難見到修身效果。 修身重要， 修型更緊要， 現今的女性， 追求的不是皮黃骨瘦， 而是希望線條優美。

市面上有許多減肥修身療程， 標榜的是夢幻身形， 借著自己在美容界多年的經驗， 親身觀察到身邊女性朋友們對自己最不滿、最希望改善的地方， 包括：

Pilates手造塑身

現今很多美容院都有各式各樣的減肥療程，

但愛美的朋友們， 想減肥修身不要胡亂購買減肥儀器套票， 做儀器都要做得“精”， 才會最快及最有效。 如果想效果快， 做儀器之前， 最好先作Pilates手造塑身， 才是真正的對症下藥。

Pilates原理

很多女朋友可能已有不少減肥經驗， 有沒有試過為何某些位置， 無論怎樣努力減， 亦得不到滿意效果?

修身其實有好多竅妙地方， 不想浪費精力和時間， 接受減肥療程時， 先要瞭解人體的構造， 才會明白以下介紹的Pilates手造塑身有何特色之處。 根據解剖學理論， 人體的骨骼如建築物支架般， 由多塊緊密連系的骨骼組成， 支撐身體肌肉， 由於骨骼與肌肉有環環相扣的密切關係， 即使一部份出現問題， 也會影響整體曲線。 每個人骨骼組成的基本結構一樣，

但很多人於生活上都會有不同習慣， 例如坐姿、站立姿勢不正確， 經常蹺腳或蹺手， 或以急速步行姿勢等， 這些動作很容易令某些部位肌肉受壓迫， 大多數人還忽略筋膜有記憶系統， 當日子久了， 這些不良姿勢習慣成自然， 繼而會影響到支架結構， 如同一條歪了的路軌， 火車又怎會行得順?而肌肉長期收緊， 最後形成水腫、肥胖及體形不平均等問題。

再見拜拜肉- Pilates Lipolaser

Pilates手造塑身並不是單純的減肥這麼簡單， 還可以改善身體結構上的問題。 它會針對個別問題， 先找出有問題的地方， 作出矯正， 將一束束移位的肌肉重組， 依肌肉應有的紋理放回適合位置， 做完一次Pilates手造塑身療程可令肌肉復位， 只要知道自己日常生活的壞習慣並著手改善，

便不會再令肌肉移位、肌膜走樣， 然後再配合做機， 修身就可以更有效率， 而且還可兼得健康， 一舉數得。

若妳要減手臂拜拜肉， 需要先減好體重及脂肪， 之後才可以收手臂位的拜拜肉。 我曾經問過幾位出名的健身教練， 他們一致說程式是要減好體重及脂肪才可以修線條， 原理就好像我們見到的豬肉， 有肉同脂肪， 若我們做些舉重運動， 只會令脂肪同肉結合一起， 情況如有些人在健身室做舉重， 只見他們的手臂愈做愈大， 完全不好看。

原理：Lipolaser利用軟鐳射溶脂， 是一種安全及非創傷性「定位消脂」。 它利用 (635mm-680mm) 冷紅光波段投射到人體脂肪層組織， 集中光線射入肌膚脂肪層之脂肪內細胞， 而流出三酸甘油脂， 透過新陳代謝及血液迴圈，

將油份脂肪分解及消化。 脂肪層擁有頑固脂肪， 需運用紅光波段打散脂肪。 冷紅光只會被脂肪層吸收， 而不會傷害表皮層、真皮層及肌肉層。