1、建立“要麼瘦、要麼死”的信念
MM們總是會疑問為什麼總是瘦不下來， 小編建議：必須將合理的飲食和有效的運動全面結合在一起，
2、找到適合自己的食譜
網上的減肥食譜都有用， 但未必適合自己。 每個人的體質都不同， 所以方法都會不一樣。 例如有些人會嚴格控制高蛋白食品的攝入， 讓自己的瘦身過程充滿挑戰；而另外一些人則是通過簡單吃些蔬菜水果、穀物就可以達到瘦身的目的。
3、學會給自己“暫停”
習慣是個很可怕的東西。 當你不開心的時候， 覺得需要吃一個霜淇淋才可以用來解壓， 那麼， 此刻你要學會對自己說NO， 你要問問你自己：吃這個冰淇淋是因為我肚子餓嗎？我為什麼要吃這麼高熱量的東西來解壓呢？。 。 。 按下自己的“暫停”鍵， 可以去做個美甲、泡個澡來緩解自己的情緒。 不僅能減肥， 還能讓自己編的更漂亮、更積極。
4、運動是減肥成功砝碼
怎樣運動才能減肥呢？小編需要說的是， 並不是在健身房做運動才算運動。 生活中的很多地方都能讓自己的身體運動起來。 比如：散步、走路上班、爬樓梯、做家務等等， 這些行為都無時無刻都在消耗你餓卡路里。 有效的運動不僅能説明我們順利達到減肥目標， 而且還能更有力地鞏固瘦身成果。
5、減肥從現在開始
MM當你在看到這篇文章的時候， 減肥的行動必須就要從此刻開始。 懶是很多MM瘦身不成功的最大原因。 胖的人很容易讓人誤解是個懶惰的人， 可事實上胖紙的確很懶得動。 所以， 放下你手的薯片吧， 不要再讓懶來支配你的生活了， 付諸行動， 你可以找到一個更完美的自己。
