減肥食譜與很多， 唯一的原理就是少糖、少鹽、少油。 但是， 你知不知道檸檬水溫熱過也具有減肥效果嗎?
排毒
它可以幫助你排毒：雖然檸檬很酸， 但它其實是鹼性食物， 可以幫助平衡身體內的酸鹼度， 一定要用溫熱的水加檸檬才能發揮出最大的效果， 這樣做還能保護你的肝臟， 排除體內的毒素。
它可以喚醒你的消化道：這個簡單但功效強大的飲料會刺激你的胃腸道， 提高身體吸收營養的效果， 令食物更容易消化。
減輕體重
它幫助減輕體重：檸檬汁中含有果膠成分， 這已被證明在我們減肥時能提供豐富的可溶性纖維。 如果你習慣每天早晨喝加糖的咖啡或是蜂蜜， 其實會給身體帶來過多的糖分負擔， 而檸檬水則會削減這些不必要的熱量攝入。
它可以減少飽腹感：當你前一晚吃的太飽， 晚上睡覺時會感覺胃中有灼燒感， 第二天醒來時都會覺得肚子大了一圈， 此時喝些溫熱的檸檬水可以有效降低胃中的酸性， 減少你的飽腹感。
所以妹子們， 福利又來了， 不僅能美白排毒， 還能減肥瘦身。 趕緊去超市買檸檬吧!
