享瘦食物一 、低脂優酪乳
優酪乳非常好喝， 裡面含有大量的鈣， 想要加快脂肪的燃燒， 必須補充足夠的鈣質。 專家表示， 每天喝三杯優酪乳能達到很好的減肥效果。
享瘦食物二、雞蛋
雞蛋可是減肥利器之一， 把它作為早餐尤其有助於減肥。 一個豐盛並且營養均衡的早餐會讓你的減肥之路更為平坦。 雞蛋裡面的蛋白質會加快你的新陳代謝，
享瘦食物三、西蘭花
西蘭花又叫花椰菜， 裡面有超多的膳食纖維。 而且卡路里超低， 吃再多也不會胖。 這麼瘦身的食物不僅能有效去除黑眼圈， 而且能減少患乳腺癌的風險。 完全是我們女生的大愛嘛！
享瘦食物四、豆類
不想吃肉補充蛋白質， 就多吃豆類食品吧， 它裡面的可溶性纖維有助穩定我們身體的血糖水準， 可以防止你暴飲暴食。 另外， 經常食用豆類食物能養顏美膚哦！
享瘦食物五、菠菜
菠菜裡面含有很多我們人體I所需的重要營養素， 熱量極低， 怪不得大力水手總愛吃菠菜呢。 想要保持均衡飲食， 快點愛上菠菜吧！
