蔡依林的粉絲們都知道， 蔡依林在剛出道的時候並沒有現在這麼苗條， 她通過了不斷的努力才保持了這麼好的身材。 但其實她也進過減肥的誤區， 使自己的健康受到了威脅， 下面就來看看她曾進過哪些減肥誤區。
蔡依林減肥的誤區一：膠帶纏手指
蔡依林在上國上的時候身材屬於那種肉肉的， 不太結實， 後來聽說過手指纏膠帶可以起到減肥的作用， 就試了試， 上課時、念書時都纏著， 但是一點都沒有效果。 後來才知道手上纏膠帶只是起到了提醒的作用， 一看到它就能提醒自己少吃一點， 這種方法對蔡依林根本沒起作用， 雖然吃得少了， 但是吃不對東西一樣會發胖。
蔡依林減肥的誤區二：每天只吃一頓飯
“食物會產生熱量， 那麼我就什麼都不吃， 肯定會瘦下來”， 蔡依林這樣想， 其實這種想法也是錯的， 並且後果會更加嚴重。
如果你是只吃汽油的機器人， 那沒關係， 但你不是， 這種光計算熱量進出的方式是不管用的。 我們的身體都有防禦機制， 如果你長時間不吃東西， 身體燃燒熱量的速度就會變慢， 並且還會向你提出抗議。 就蔡依林來說， 如果只吃一頓飯， 會出現胃痛、脹氣、中氣虛弱、睡眠不佳的情況，
蔡依林減肥的誤區三：只吃蘋果等單一食物
蘋果減肥法流行了一陣， 蔡依林因為不喜歡紅蘋果， 但也選擇了吃青蘋果來進行這種減肥方式， 一餐吃1～2個蘋果， 感到餓了就吃。 這樣吃了幾天後胃部開始不舒服了，
只吃一種食物的減肥方法有很多， 蔡依林還試過只吃生菜沙拉、蘇打餅乾， 這種減肥方法的原理是比平時攝取的熱量要低， 可讓身體燃燒脂肪， 見效很快， 幾天就瘦了不少， 只不過心理上和口感得不到滿足， 所以難以堅持， 嚴重的話還會造成營養失衡。 另外， 停止一段時間後， 反彈的幾率也會很大。
蔡依林減肥的誤區四：無油過水減肥法
蔡依林對外面買來的任何食物都不放心， 所以每次進餐都會請媽媽特別準備， 即使是做宣傳、表演， 都儘量食用媽媽做的飯。 她的便當裡有水煮青菜以及一點別的食物， 在萬不得已的情況下才會去吃外面的食用。 蔡依林還會請同事幫助準備清水， 把所有的食物都要在清水中過一遍再吃， 為的是去掉食物上的油， 只有這樣她才可放心將食物放進嘴裡， 她對自己嚴格要求， 不吃一點油和澱粉。
雖然蔡依林現在已擁有令人羡慕的好身材， 其實她也犯過一些錯誤，上面提到的減肥的誤區我們要儘量避免。
其實她也犯過一些錯誤，上面提到的減肥的誤區我們要儘量避免。
