Palnk 平板支撐
平板支撐是時下最流行的健身操， 它能夠有效的鍛煉腰部的肌肉群， 而且操作方法非常簡單， 你只需準備一張瑜伽墊就行，
問：很多女演員提倡拉筋， 拉筋究竟有什麼好處？
童謠：我每次跑步都有個習慣， 就是拉筋， 這樣是為了防止小腿長出肌肉， 這也是我多年學舞蹈的經驗， 如果實在沒有時間跑步， 我就會邊看電視邊拉筋，
問：每天都堅持練瑜伽， 你還需要特意減肥嗎?
童謠：做演員這一行， 都要保持身材， 我很喜歡練高溫瑜伽， 不僅能協調你的能力， 而且還可以把脂肪轉化為肌肉，
問：除了每天吃東西計算卡路里， 還有什麼保持身材的秘訣嗎?
童謠：運動是減肥的最好方式， 不喜歡運動的女孩都會選擇節食減肥， 其實這是非常不好的， 你只要平時多注意飲食，
