保持健康飲食
其實我的瘦身飲食也沒有很特別之處， 但一定要健康， 如下：
早餐：一杯蜂蜜水+大量水果（謝絕高熱量水果， 比如榴槤和芒果)
午餐：並不需要節食， 對於減肥的人來說， 其實午餐可以盡可能敞開來的吃， 因為不吃的話， 晚上反而會吃的更多， 長肉速度更快。
但是要選對食物吃， 你看那些身材好的女生絕對不會讓自己餓著， 但是她們會選擇低熱量的食物來維持飽足感， 所以午餐儘量要避免油炸和高脂肪食物， 多吃蔬菜和蛋白質， 這樣既不會發胖， 又會讓你有充足飽腹感。
下午茶：儘量吃水果， 謝絕零食
晚餐：晚餐對於減肥是相當關鍵的， 你可以跟午餐一樣， 但是熱量要減一半；假如你想達到更快的減肥效果， 可以選擇吃水果， 記住吃完一定不能坐下， 至少站立半個小時。
關於運動
本人屬於典型懶人一枚， 所以不喜歡到健身房運動， 但是我有一個習慣， 能走路絕對不坐車， 能站著絕對不坐著。
其實這種習慣對於減肥是非常有幫助的， 而且效果立竿見影， 你只要堅持一個月走路上班， 肚子絕對會小一圈， 這不是騙人。
