瘦臉吃什麼好?想讓大餅臉變瓜子臉， 建議多攝入含高鉀質的食材。 日常食物中的鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是讓大餅臉變小臉的有力武器。
首先推薦特色小吃中常見的柿幹。
很多人習慣將柿幹當零食， 也有人會將柿幹當做是烹飪食材。 柿幹味道清甜可口， 軟硬適合， 其中含有的鉀質等多種營養成分， 不僅讓柿幹成為了能促進口腔活動的健康食品， 同時也是一款對瘦臉有著明顯效果的食品。
豆苗的瘦臉效果也不錯。
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀。 鉀的適量攝入， 能消耗臉部的脂肪， 達到瘦臉效果。 此外， 豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 以此達到強化臉頰肌肉的效果， 更進一步地起到瘦臉作用。
紅蘿蔔和西洋芹。
很多人都不愛胡蘿蔔和西洋芹的味道， 但是其小臉功效卻又讓人又愛又恨。 將紅蘿蔔榨成汁， 每天早上飲用一杯， 瘦臉又美容。 西洋芹可以當做普通的食材， 即使是小炒， 也可以搭配一些瘦肉一同烹飪後食用， 間隔著使用， 也能達到瘦臉效果。
納豆和小魚幹的瘦臉效果也很OK。
在日式早餐中，
