1、吃的量太少
想要加速代謝， 每天一定要攝入一定的熱量， 如果你的一天攝入熱量不超過1200卡的話， 很容易導致營養不良， 最終的結果死，
很多女生都有不吃早餐的習慣， 這樣不僅不會消耗熱量， 反倒會讓身體變成“不消耗熱量”的易胖體質。
2、運動後吃東西
辛辛苦苦跑步一個小時， 能消耗300卡熱量那真的是非常不容易的事， 可是如果你把它吃回來的話， 卻是分分鐘的事情。
3、總是喝零熱量的飲料
如果你喜歡攝取沒有熱量的甜飲料， 身體反而更渴望攝入熱量， 美國一所大學研究顯示， 長期喜歡飲用減肥汽水的人，
