潛水是一項運動， 但是也許很多人不知道潛水也可以減肥。 通過這種方式不僅可以提高身體的柔韌性， 還有極佳的健身效果。 所以顧名思義， 這是一種極佳的減肥運動， 快點跟隨小編去瞭解這項減肥運動吧。
潛水
潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動， 它不同于普通的游泳， 而是一種技能鍛煉。 潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受， 而且它能夠讓人們心胸寬闊， 豁達四方。 經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌肉， 提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質， 同時， 還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志。
潛水可以減肥
地球表面有75%的面積被海水覆蓋， 而生活在鋼筋水泥中的人類， 對神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬， 幾千年來一直渴望揭開它神秘的面紗。 在這漫長的歲月中， 潛水運動終於慢慢發展起來了。 如今潛水已是當今國外一種十分流行的休閒運動。
潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動， 它不同于普通的游泳， 而是一種技能鍛煉。 潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受， 而且它能夠讓人們心胸寬闊，
潛水運動可以塑身
“事倍功半”
水域的環境大大不同於陸地， 研究證明， 人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。
此外， 水環境的熱傳導能力是空氣的28倍， 即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。 就如一個滾燙的雞蛋， 放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。 所以， 一個人在水中運動20分鐘的所消耗的能量， 相當於在地面上以同樣的強度運動1個多小時。 在水中運動40分鐘可以消耗400卡的熱量， 輕鬆達到鍛煉全身的目的， 並且不會引起肌肉疼痛。
“事倍功半”
“不易受傷”
在陸地上鍛煉， 由於地心引力的作用， 關節與關節拉的緊摩擦多， 容易造成運動損傷。 而在水中， 浮力可以達到體重的85%——90%， 大大減少了地心引力， 使關節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少， 不易受傷， 運動的疼痛也隨之減弱。
“不易受傷"
水的浮力還可提高柔韌性，使身體各關節的運動更加靈活自如。在陸地上做不了的運動，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕鬆拿下。通過模仿魚類的遊姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。健身塑體，潛水絕對是上上之選。
通過以上小編對潛水的介紹，大家是不是對這種新型運動方式產生興趣呢?心動不如行動，快點拿好潛水衣去做最獨特的減肥運動吧。小編在此鄭重提醒，一定要注意安全。
“不易受傷"
水的浮力還可提高柔韌性，使身體各關節的運動更加靈活自如。在陸地上做不了的運動，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕鬆拿下。通過模仿魚類的遊姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。健身塑體，潛水絕對是上上之選。
通過以上小編對潛水的介紹，大家是不是對這種新型運動方式產生興趣呢?心動不如行動，快點拿好潛水衣去做最獨特的減肥運動吧。小編在此鄭重提醒，一定要注意安全。
