說到減肥很多人想到的都是這健身館或者是瑜伽館， 這些的花費也是不少的， 除了這些方法外其實也還有一些經濟簡單的瘦身方法， 這些方法長期堅持效果也是不錯的， 下面就一起來看看這詳細介紹。
九種最經濟的瘦身法：
九種最經濟的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地， 赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯每週上下樓梯三至四次， 每次連續30分鐘， 便可消耗約400卡路里熱量， 還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
步行飯後45分鐘左右， 以每小時4.8公里的速度步行， 熱量消耗很快， 若在飯後2?3小時再步行一次， 效果更佳。
瑜珈來自印度的古老健身法， 每週3至4次， 不僅可強健肌肉， 增加韌性及靈活性， 還可保持體態苗條。
最經濟的瘦身法
跳舞輕歌曼舞， 每週3至4次， 也是減肥方法之一。
跳繩只要有足夠的空間， 跳繩可隨時隨地進行， 可融減肥於遊戲中。
晨操晨起後， 做約20分鐘的徒手操， 既可振奮精神迎接一天的挑戰， 又可保持青春體態。
喝水眾多的減肥法中， 正確的喝水是最簡易無負擔的。 這裡喝的水是指開水和礦泉水， 而非高熱量飲料， 否則將適得其反。 每天至少喝2升水，
鹽療用溫水沖濕全身， 再用粗鹽塗滿全身， 然後加以按摩， 使皮膚發熱， 至出現紅色為止。 一般需按摩5-8分鐘， 再浸入38℃溫水中20分鐘。
經濟的瘦身法
瘦身講究的是這合適的方法加上長期的堅持，
