近年來肥胖的人數有所增加， 許多人由於物質生活有所提高， 因此體型有所發胖。 但是如果過於肥胖就容易對我們的身體產生危害。
肥胖的危害
骨關節病
肥胖者過度增加的體重， 對骨骼和關節是一種額外負擔， 容易發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫， 引起腰腿肩背酸痛， 甚至造成關節變形， 嚴重影響肢體活動。
高血壓
肥胖最常見的合併症就是高血壓。 美國一項調查指出， 超過標準體重15公斤的人中， 30%患有高血壓。 高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素， 如不及時治療會導致嚴重後果。
高脂血症
大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂， 出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。 高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管病， 被稱為“無聲殺手”。
冠心病
流行病學調查表明， 肥胖是導致冠心病發病的獨立危險因素之一。 此外， 肥胖還會加大心梗、中風的發病率。
糖尿病
當人胖到一定程度時， 肌肉和脂肪會對胰島素不敏感， 即胰島素抵抗現象。 這時， 胰島細胞就會代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種現象。 大約數年至數十年後， 過度工作的胰島細胞就會出現衰竭， 發展為糖尿病。
脂肪肝
由肥胖導致的脂肪肝會併發糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等疾病。 衡量人體理想體重的方法是計算體質指數（bmi）， 即體重除以身高的平方， 結果在18-25之間為標準體重。
肥胖的原因
心理的因素
為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定， 不少人也是用吃來作發洩。 這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
社會環境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念， 現今社會， 食物種類繁多， 各式各樣美食常在引誘你， 再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂， 這當然成為造成肥胖的主要原因。
與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪， 在日常生活之中， 隨著交通工具的發達， 工作的機械化， 家務量減輕等， 使得人體消耗熱量的機會更少， 另一方面因為攝取的能量並未減少， 而形成肥胖。 胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶， 更再次減低熱量的消耗， 導致惡性循環， 助長肥胖的發生。
遺傳因素
大多認定為多因素遺傳， 父母的體質遺傳給子女時， 並不是由一個遺傳因數， 而是由多種遺傳因數來決定子女的體質， 所以稱為多因數遺傳，
