腰上的贅肉怎麼減？這是每個MM常年糾結的問題，
其實不外乎就是少吃多動的原則，
只是很多MM都很懶，
不曉得在日常生活中抓住瘦腰的機會，
下面，
小編要教你五個瘦腰的技巧，
讓懶MM們輕鬆甩贅肉。
瘦腰小技巧一、一定必須“控嘴”
“控嘴”的意思不是不讓你吃東西， 而是讓你有選擇性的吃東西。 高熱量的冰淇淋、巧克力就甩一邊去吧， 選擇多吃蔬菜和豆肉食品， 不僅瘦身， 而且還美容呢。
瘦腰小技巧二、多做伸展動作
現在的MM幾乎都很討厭運動， 如果要你特意去做哪項運動就覺得特別枯燥無味。 其實運動不一定是要很專業的， 只要是“動”就能消耗卡路里， 比如怕個樓梯， 看電視時收腹挺胸， 有事沒事伸展下四肢， 這都能消耗你的脂肪。
瘦腰小技巧三、多喝水
MM們應該都知道水對於女人有多重要， 光呆在空調房已經夠"幹"的了， 再不補充水分， 臉就要成褶子了。 多喝水不僅可以補充肌膚水分， 而且能抑制你的食欲， 讓腰腹快速瘦下來。 如果有條件的話， 自己製作檸檬水， 那瘦腰效果更加明顯哦。
瘦腰小技巧四、吃好晚餐
一回到家誰都想放鬆， 和家人開心的共進晚餐不知不覺會吃下更多的食物， 要怎樣吃才能保證營養又不胖呢？很簡單， 吃晚飯前你可以喝一大杯水或者多吃些水果， 讓自己有飽腹感， 而後再少量進主食， 你就不會吃太多啦！
瘦腰小技巧五、必須戒酒
夏天喝點冰啤酒那真的是很愜意的一件事情， 所謂“啤酒肚”也是這麼形成的， 雖然你覺得喝啤酒上幾趟廁所就沒了， 可是裡面的熱量卻是高的嚇死人， 如果你真想有個平坦小腹， 還是趕緊戒酒吧。
