早上喝檸檬水
要想減肥飲食控制是非常重要的， 而且張婷媗從來動不主張什麼節食和素食減肥， 她認為有損身體的健康，
隨身帶蘋果
張婷媗有少吃多餐的習慣， 從來都不會讓自己有饑餓的感覺， 她會隨時帶一個蘋果， 只要有餓就會吃， 正餐從來都是正常吃， 但是不吃甜食，
時尚辣媽 Jane
Jane已經40歲了， 儘管她有自己的全職工作， 就算平時工作再忙， 她都會抽空去健身房運動， 而且每個禮拜都會練4-5次瑜伽。
任何時候女人都要活的優雅
Jane覺得年齡對於女人來說只是個數字， 在任何時段， 女人都要學會愛自己， 不能放任自己， 尤其是身材， 時刻都要有健身精神， 這樣你的美麗才會永久。
