為久坐族專門定制的瘦腰秘笈 想減肚子話趕緊看

海鹽按摩法

這個方法最適合在洗完澡之後做， 在肚臍上塗抹一層海鹽， 然後繞著肚臍順時針和逆時針各按摩50圈左右， 海鹽能加速身體內毒素的排出，

記得只選“全麥”

美國研究組做過一項實驗， 找來50個胖子， 一半吃全麥食物， 另一半吃穀類食物， 一個月後， 發現兩組胖子體重掉的都差不多， 但是吃全麥食物的那組胖子腰圍瘦了一倍之多， 所以，

一天至少喝水兩公升

水的作用在於能加速體內新陳代謝， 説明排除體內的廢舊物質， 一個女生一天至少要喝兩公升以上的純水才行哦， 而且要抓住喝水最佳時間， 睡前最好不要喝水， 而且不能喝的太快。

按摩小腹

工作太忙導致沒有時間去運動， 這個時候你可以抽出短短的五分鐘時間來按摩下你的肚子， 這樣能加速腸胃蠕動， 防止便秘的產生， 腹部贅肉就會變得越來越少了。