一個月28個雞蛋，減重18斤

雞蛋不僅營養豐富， 而且有很好的減肥效果哦。 雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 實踐顯示， 雞蛋減肥法是有效的哦。 下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜， 只要你每天吃一個雞蛋， 一個月下來你就可以瘦18斤哦呢。

以下為1個星期的雞蛋減肥食譜， 只要你堅持4個星期， 就可以收穫成功瘦身的樂趣了哦。

星期五

早餐：荷包蛋1個， 麥片粥1碗， 聖女果2顆

午餐：白米飯1碗， 菠菜， 番茄， 黑咖啡

晚餐：海魚， 青菜沙拉， 雜米粥1碗