國慶黃金周長假是各位日盼夜盼休息的好時機。 忙碌的生活暫時按下暫停鍵， 可是護膚不要在假期偷懶哦！秋天告別了高強度的紫外線，
小編今天就教你7天的美白魔法， 小編為大家搜羅了7款美味的美白食譜， 讓大家在這個7天的長假裡能讓味蕾得到美味的享受的同時，
山藥肉丁炒黃豆
原料:
山藥20克， 瘦豬肉50克， 嫩黃豆500克， 薑5克， 蔥10克， 紹酒10克， 鹽5克， 味精3克， 素油35克。
做法:
1．山藥打成細粉；瘦豬肉洗淨， 切成丁；嫩黃豆洗淨；薑切片， 蔥切花。
2．炒鍋置武火上燒熱， 加入素油， 燒至六成熱時下入薑、蔥爆香，
香杏美白茶的做法
食譜原料：
鮮牛奶500毫升， 杏仁粉15克， 白砂糖少量。
製作方法：
將鮮牛奶倒入鍋中， 加入白砂糖、杏仁粉， 用小火慢慢煮開即可。
健康提示：
香杏美白茶具有健脾止瀉、利尿和美白潤膚的功效， 是孕婦安全的美白食譜。
番茄
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
牛奶番茄
原料：鮮牛奶200克， 番茄2個， 雞蛋3個， 澱粉、細鹽適量， 胡椒粉、綠菜葉、油、白糖備少許。
操作：
1、將番茄洗淨， 切成月牙塊；澱粉用鮮牛奶調成汁；雞蛋煎成荷包蛋， 待用。
2、鍋內放油少許， 油熱後放人切好的番茄， 翻炒兒下， 加細鹽適量， 隨後把調好的奶汁倒入鍋內， 攪勻。
3、將荷包蛋攤在鍋裡， 加少許白糖、胡椒粉， 用小火燉3分鐘， 再加味精少許， 翻炒一下， 出鍋裝盆。
4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許， 切碎撒在盤上， 點綴一下即可。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
美白紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
枸杞鵪鶉燉燕窩
原料:
枸杞子10克，燕窩5克，鵪鶉蛋2個，冰糖20克。
做法:
1．枸杞子去果柄、雜質，洗淨；鵪鶉蛋煮熟去殼；燕窩用溫水發透，用鑷子夾去燕毛；冰糖打碎成屑。
2．燕窩、枸杞子同放燉鍋內，加入清水300毫升，用武火燒沸，文火燉煮25分鐘，停火，加入冰糖、鵪鶉蛋即成。
橄欖補水必殺技 讓你避開秋冬乾燥肌
落葉起舞美白不誤 自製美肌面膜大賞
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
美白紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。
枸杞鵪鶉燉燕窩
原料:
枸杞子10克，燕窩5克，鵪鶉蛋2個，冰糖20克。
做法:
1．枸杞子去果柄、雜質，洗淨；鵪鶉蛋煮熟去殼；燕窩用溫水發透，用鑷子夾去燕毛；冰糖打碎成屑。
2．燕窩、枸杞子同放燉鍋內，加入清水300毫升，用武火燒沸，文火燉煮25分鐘，停火，加入冰糖、鵪鶉蛋即成。
橄欖補水必殺技 讓你避開秋冬乾燥肌
落葉起舞美白不誤 自製美肌面膜大賞
