由於現在的人生活在高壓下， 頭髮問題很是普遍， 很多人都會出現頭髮發黃， 乾枯， 毛躁等問題， 今天小編為大家介紹幾種食物解決你發質問題。
脫髮怎麼辦？
頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關， 而海藻類食物如海帶、紫菜等， 都是富含碘和鈣的食物， 經常使用可以保持頭髮的彈性， 使頭髮富有光澤。 海藻類食品是養發食品之冠哦!
魚肉中含有維生素B， 維生素B可以促進頭髮的生長， 使頭髮呈現自然光澤， 保持頭髮的秀美亮麗
脫髮要怎麼辦？
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
當然了要徹底搞定頭髮問題， 肯定在飲食方面注意是不行的， 生活習慣以及洗髮護髮方面也是要注意的喲。
