小胖妞的真實烏龍茶減肥記 一個月我就這樣輕鬆瘦了15斤

夏季最有效的減肥烏龍茶

一胖毀所有

像眾多宅女一樣， 我是屬於超級懶的小胖妮了， 曾經嘗試過很多減肥方法， 什麼節食+運動最不適合我了，

最慘的就是會反彈， 身體也搞垮了， 在追尋了眾多減肥良方之後， 我愛上了減肥烏龍茶， 不用刻意節食， 只要每天堅持喝， 一個月就能輕鬆甩去15斤的贅肉哦！

夏季最有效的減肥烏龍茶

烏龍茶減肥方法tips

早上起來的第一件事我就是喝一杯烏龍茶，

20分鐘過後再吃早餐， 如果真的想減肥， 就一定要乖乖吃早餐， 你可以為自己準備白米粥+醃菜or麥片+牛奶， 原則就是一定要有蛋白質。

夏季最有效的減肥烏龍茶

吃午餐的前半個小時， 你一定要喝一杯烏龍茶， 之後可以稍微的吃飽點， 但是到了晚上絕對不能碰主食，

飯後在喝一杯烏龍茶， 這樣能有效緩解食物的油膩。

夏季最有效的減肥烏龍茶

烏龍茶減肥方法小技能

平時喜歡吃零食的小夥伴， 一旦吃東西的欲望上來， 立刻喝一杯烏龍茶， 很快食欲就會消失了。 夏天你可以在自己的包包裡準備一瓶烏龍茶，

隨時隨地幫你補充水分。 我就是靠著這個方法在一個月內瘦了15斤的， 中間還會加上一些運動， 非常有效哦！