一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法
1、敲擊腳底
每天晚上睡覺前做點什麼呢?用自己的拳頭敲打自己的腳底, 不僅很快可以消除一天的疲勞,
一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法
2、雙腳晃動
凡是有水腫現象的妹紙, 全身血液迴圈會變的非常不好,
一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法
3、赤腳行走
這個方法最大的優點在於能鍛煉到掌心, 會有很好的減肥效果, 你可以在江邊找一塊卵石路, 最好是要光腳進行哦, 只要每天堅持走2分鐘, 就會有效刺激腳底穴位, 全身都會感到很放鬆。
一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法
4、按摩腳趾
用你的雙手抓住雙腳的大拇指,