瘦腰前後對比
先給大家看看我瘦腰前後對比照， 我先前是梨形身材， 而且是忽胖忽瘦體質，
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找到自己適合的運動
剛開始我試著跑步， 但是實在是一種煎熬， 跑著跑著就走起路來，
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飲食方面多吃自己做的菜
外賣的話我已經戒掉很久， 因為油多鹽多， 往往吃完了就有口乾舌燥的感覺， 所以嘗試自己做， 還有我把宵夜戒掉了。 這是很多女孩子減肥的關鍵， 想要成功， 就一定要將誒掉。 還有個方法就是我把以前的碗換了， 換成碗口很小的碗， 不僅能控制你的飲食， 而且非常有飽腹感哦！
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多吃蛋白質
減肥的時候完全戒掉肉是非常錯誤的方法， 適當的補充點蛋白質可以讓你瘦的更快， 所以偶爾去吃點美食吧， 比如牛排、羊排等， 對於女人的身體也是非常有好處的， 最後就是早餐很重要， 千萬不要掉入不吃早餐減肥的誤區哦， 這會讓你反彈的很快很快。
