小腿太粗怎麼減
你屬於哪種類型的小腿粗
小腿粗主要分兩類： 虛胖型粗小腿和肌肉型粗小腿
虛胖型：
這種類型的妹紙， 減起來相對容易些，
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肌肉型
肌肉型的妹紙大多數因為運動沒有拉伸的關係， 小腿肚肌肉非常硬， 減起來相對難些，
想要小腿變得纖細，
應該從健脾和胃開始，
外加敲打脾經，
胃經，
再加上適量的運動，
可以輕鬆達到瘦小腿的目的。
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健脾
山藥的健脾效果很好， 頭天晚上放在水裡浸泡， 第二天用攪拌機攪成漿狀， 然後用小砂鍋煮開，
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和胃
所謂和胃， 就是不要刺激胃， 小腿粗的妹紙尤其要意志堅定， 戒掉冷飲和所有碳酸飲料。
碳酸飲料會溶解我們身體內的鈣質， 導致骨質疏鬆；另外它對胃腸壁會造成不良刺激，
